Основные выводы:
-
Частота лимфодренажа: Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия хорошо подходят регулярные ежемесячные процедуры. Если у вас проблемы с иммунной системой или вы принимаете лекарства, вы можете увеличить частоту сеансов до 2-3 раз в неделю.
-
Увлажнение и отдых: После сеанса пейте достаточно воды и отдыхайте, чтобы помочь организму вывести токсины.
-
Идеально подходит для детоксикации: Лимфодренаж способствует выведению токсинов, уменьшению отеков и повышению сопротивляемости организма.
Лимфодренажный и антицеллюлитный массаж часто путают. Для тех, кто в курсе, это довольно неожиданно, учитывая, что между ними так мало сходств. На самом деле, эти две терапии принципиально различаются по своему подходу и типам используемых преимуществ. Ниже приведено краткое описание обеих процедур, чтобы помочь вам определить, какая из них соответствует вашим потребностям.
Что делает лимфодренаж?
Лимфатический дренаж — это метод, при котором лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с микроорганизмами и инфекциями в организме, направляется к лимфатическим узлам.там массаж от целлюлита Из нашей статьи Затем эти узлы фильтруют лимфу и удаляют любые загрязнения.
Процедура также стимулирует организм к выработке большего количества лимфы, укрепляя иммунную систему и способность организма бороться с инфекциями. Терапия проводится с использованием легкого давления, поэтому это также отличный способ расслабиться.
Как проводится лимфодренаж?
Лимфатический дренаж характеризуется очень легким прикосновением терапевта. Это связано с тем, что лимфа, жидкость, отвечающая за борьбу с бактериями в крови, находится довольно поверхностно под кожей. Создавая руками круг или букву V, специалисты двигаются вверх в направлении центра тела длинными, медленными, размеренными движениями. Правильная практика заключается в поддержании контакта с телом во время этих движений, чтобы направлять лимфу вдоль него.
Терапевты обычно начинают терапию с работы в области шеи, чтобы открыть лимфатические узлы. Когда узлы открыты, специалисты работают над тем, чтобы направлять к ним жидкость со всего тела.
Для достижения полной эффективности лечения рекомендуется минимум 90-минутный сеанс массажа – 2 часа вполне достаточно.
Кстати, слухи верны – во время или после лимфодренажной терапии нередко возникает желание помочиться. Это просто ваш организм работает над удалением токсинов.
Что делать после лимфодренажа
Выпивайте много воды и пейте достаточно жидкости, чтобы помочь организму вывести токсины и отходы. Также полезно выпивать стакан теплой воды с лимоном утром — это поможет работе печени.
Как часто следует посещать лимфодренаж?
Привычка посещать лимфодренаж раз в месяц — отличная идея. Если у вас есть какие-либо проблемы, влияющие на иммунную систему, или если вы принимаете какие-либо лекарства от подобных заболеваний, вы можете увеличить частоту процедур до двух-трех раз в неделю. Всё это помогает!
Что делает антицеллюлитный массаж?
Антицеллюлитные процедуры не такие мягкие, как лимфодренажный массаж. Это связано с тем, что специалисты работают над стимуляцией кровообращения, чтобы устранить задержку жидкости и неровности кожи, вызванные целлюлитом. После процедуры вы почувствуете себя легче, стройнее и гладче.
Как именно выполняется антицеллюлитный массаж?
Стоит помнить, что существует 3 вида целлюлита:
-
Водяной целлюлит – наиболее распространенный вид целлюлита, вызванный недостаточным кровообращением, длительным сидением и недостаточным потреблением воды
-
Комбинированный целлюлит – состоит из смеси водоудерживающих клеток и жировых клеток
-
Жировый целлюлит – целлюлит, состоящий из жировых клеток просто
Для борьбы со всеми видами целлюлита специалисты используют широкий спектр методов, включая похлопывание, круговые движения и массаж. Еще один метод, который они, скорее всего, будут использовать, — это практика сжимания и прокатывания кожи для удаления жидкости. Они будут энергично работать, чтобы улучшить кровообращение на поверхности кожи.
Ваш специалист будет регулировать уровень давления в зависимости от типа целлюлита, который он лечит. При жировом целлюлите процедура может быть немного болезненной, так как специалисты прилагают усилия, чтобы направить кровь к этому участку. Водный и смешанный целлюлит лечится легче, и давление обычно среднее.
Сеансы обычно длятся час, и часто специалисты устают к концу! Поскольку время воздействия необходимо, они будут обрабатывать верхнюю часть ног, руки, ягодицы, голени и поясницу. Они также могут обрабатывать область живота, хотя и с более мягким воздействием — для этого сначала попросят вашего согласия.
Что делать после антицеллюлитного массажа
Очень важно поддерживать водный баланс, чтобы организм не восполнял воду, выделившуюся после массажа. Физические упражнения, улучшающие кровообращение, помогают предотвратить целлюлит в долгосрочной перспективе, как и снижение количества жиров и сахара в вашем рационе. Вы можете записываться на антицеллюлитные процедуры раз в неделю, чтобы поддерживать прогресс.
